Lauftreff morgen 19:15Uhr

Morgen geht’s zum Wartstein nach Mattsee und zurück. 5km One-Way.

Die schnelle Läufer können über den Buchberg nach Hause laufen oder den See umrunden.

 

Terminaviso: Beim Lauftreff am Mi. 16.5.2012 um 19:00Uhr gibt es ein RIESIGES Fotoshooting des TrumerTriTeams auf einem der Kreisverkehre in Obertrum…genauere Infos folgen. Termin bitte vormerken!

 

Bernd

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Bernd Kriechhammer – Sportreferent| TrumerTriTeam, der Triathlon Verein im Trumer Seenland

phone: +43 (0)664 4214447 * e-mail: bernd.kriechhammer@trumertriteam.at 

web: www.trumertriteam.at * facebook: http://www.facebook.com/trumertriteam

 

Wir danken den Sponsoren, die unser zielorientiertes Team unterstützen!

Details zu unseren Sponsoren finden Sie online unter: http://www.trumertriteam.at/sponsoren

 

Lauftreff heute 19:15uhr

Liebe SportlerInnen,

 

Eine genußrunde steht heute am programm: Richtung Billa, Schmankerlhof, durch den Wald hinauf, (Optional: hinauf auf den Buchberg), rechts richtung Seekirchen, und über Schöngumprechting zurück nach Obertrum. Ca. 8km, leicht hügelig.

 

Lg, bernd

 

p.s.: Freitags findet ab 16:00Uhr auf der Laufbahn in Freilassing ein Laufworkshop (Trumer Leistungsdiagnostik) statt, wo im Anschluss (Dauer ca. 2Std) als Koppeltraining die Möglichkeit zum Schwimmen im angrenzenden Badylon möglich ist. Für Interessierte sind noch ein paar plätze frei.

 

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Bernd Kriechhammer – Sportreferent| TrumerTriTeam, der Triathlon Verein im Trumer Seenland

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Korrektur

Sorry, vorhin habe ich 2 Teilnehmer beim VCM unterschlagen:

Wolfgang Speigner in 3:32 h und Michael Fally in 4:19 h.

Euch natürlich auch herzliche Gratulation!

Vienna City Marathon, 6-Stundenlauf Salzburg, und GRAWE Oichtental Halbmarathon

Letztes Wochenende waren unsere Athleten gleich bei 3 Laufveranstaltungen am Start:

Vienna City Marathon, 6-Stundenlauf Salzburg, und GRAWE Oichtental Halbmarathon.

Bernd schaffte die 42,195 km durch Wien in unglaublichen 2:35 h und belegte damit den 43. Gesamtrang (9. Klassenrang). Er wurde 5.-bester Österreicher!

Jeweils ihr Marathon Debüt gaben Günther und Benni mit Zeiten von 3:15 h bzw. 4:08 h.

Komplettiert wurde das Quartett mit Gerhard Netbal der 4:19 h lief.

http://www.vienna-marathon.com/?menu=2&item=2&url=result

Beim 6-Stundenlauf für ein Kinderlachen schaffte Norbert Lüftenegger über 54 km – Respekt!

http://results2.pentek-timing.at/results/show_results.php?veranstnr=11771

Auch in Nußdorf wurden einige tolle Halbmarathon und 7-km Zeiten erzielt:

http://grawe.oichtental-halbmarathon.at/cms/ergebnisse/

Herzliche Gratulation an alle Teilnehmer und weiter so!

Laufteff morgen 19:15uhr

Liebe SportlerInnen,

 

Folgende 2 Varianten stehen zur Auswahl:

-          Intervalltraining oder Schnelligkeitstraining entlang der Ortsumfahrung Obertrum

o   Ich darf als letzte ernste Einheit vorm Wochenende 5x1000m absolvieren (in ca. 3:30/km)

o   Optional 10-20x200m in flottem Tempo mit 1-2min Pause (Schnelligkeitstraining)

-          Laufrunde durch Wald (Pinien- oder Fichtenwald). Dazu fällt es mir nicht so leicht, auch dazupassenden Waldboden anbieten zu können. Entweder Teufelsgrabenrunde oder „Gut Pernerstättrunde“. Weitere Tips bzw. „Waldrunden“ können morgen gerne probiert werden.

 

Grüße, bernd

 

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Bernd Kriechhammer – Sportreferent| TrumerTriTeam, der Triathlon Verein im Trumer Seenland

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Lauftreff Mittwoch 19:15Uhr

Liebe Mitglieder

 

2 Wunderschöne Laufstrecken stehen zur Auswahl:

 

1.       Pinienwald in Cecina Mare am Meer: 12km durch sanft hügeliges Gelände bei milden 20°C

2.       Entlang der Küste nach Cecina und entlang der Promenade durch das Städtchen Cecina: 60min locker.

 

Treffpunkt: Poolanlage La Cecinella.

 

bernd

 

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