Liebe Mitglieder,
morgen geht es auf den Haunsberg. Über den „alten“ Bauhof wird hinauf zum ehemaligen Waldlehrpfad gelaufen. Dort immer am Waldrand entlang bis zum alten Seidlgebäude, knapp davor quer über die Wiese zur Tischlerei, dort die „Hauptstraße“ querend auf den Feldweg nach Haselstätt, dann entlang der Haunsberglandesstraße Richtung Obertrum. Somit ist etwas Cross-Country angesagt. Evtl. noch den ein oder anderen Steigerungslauf zum Schluss.
Bis morgen, bernd
Liebe Mitglieder,
aufgrund des großen Interesses beim gestrigen Lauftreff nochmals die Info zum MBT Angebot:
In Zusammenarbeit mit der Sportuni Salzburg wird eine Studie zur Laufanalyse mit MBT Schuhen durchgeführt.
Dabei erhält jeder Teilnehmer ein Paar MBT Schuhe im Wert von ca.250€ GRATIS!
Aufwand: Terminvereinbarung mit dem Studienleiter (kann auch über mich erfolgen), wo man sich Ende Juli bis Anfang August in Rif einer Videoanalyse mit den Schuhen unterzieht. Genauer beschreibung siehe Anhang. Die Probandenzahl ist mit 30 Personen begrenzt!
Voraussetzung: Teilnehmende Personen müssen zwischen 18- und 50 Jahre sein, und sollten bisher keine MBT Schuhe besitzen (muss ja nicht erwähnt werden, wenn man schon welche besitzt)
Entweder email an mich, wer Interesse hat, bzw. nehme ich eine Liste zum nächsten Lauftreff mit, auf der man sich eintragen kann. Ich persönlich werde jedenfalls an der Studie auch teilnehmen J
Grüße, bernd
p.s.: Zusätzliche Info: kommenden Samstag (28.5.) und Sonntag findet ab 10:00uhr beim „Gusswerk" in Lengefelden ein Abverkauf des BikePalastes statt.
Liebe Mitglieder,
der Workshop (ursprünglich Sa.28.5.11) des TrumerTriTeams wird aufgrund Terminkollisionen auf Juli/August verschoben. Ein Ersatztermin wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Sportliche Grüße, bernd
Liebe SportlerInnen,
nachdem morgen Fotoshooting angesagt ist, da Fotos für Sponsoren und vor allem fürs „RACE-Magazine“ benötigt werden, rechne ich mit einer noch höheren Teilnehmerzahl als ohnehin jeden Mittwoch vertreten ist. Deshalb auch ein variantenreiches Programm.
Programm 1: Speed-Training (400er und 200er Serien)
Für alle, deren 10k Zeit um 37:30 liegt: 6x400m in 1:20min plus 4x200m in 38s Pause:1min, Serienpause zw. 400ern und 200ern: 5min
Für alle, deren 10k Zeit um 40:00 liegt: 6x400m in 1:29min plus 4x200m in 40-42s Pause:1min, Serienpause zw. 400ern und 200ern: 5min
Für alle, deren 10k Zeit um 45:00 liegt: 6x400m in 1:40min plus 4x200m in 44-46s Pause:1min, Serienpause zw. 400ern und 200ern: 5min
Für alle, deren 10k Zeit um 5min weiter oben liegt, jeweils +10s bei den 400ern, und +5s bei den 200ern
Selbstverständlich mit Ein-und Auslaufen
Programm 1: Regenerativ (60min)
Für alle die am WE Wettkampf hatten oder etwas langsameres geplant haben, eignet sich der Buchberg mit evtl. Sonnenuntergang sicherlich sehr gut.
Entweder Buchberg bis zum Gipfel und retour, oder Richtung Mattsee/Mitterhof, rauf auf halbe höhe Buchberg, und auf halber höhe richtung Obertrum queren.
Etwas Laufschule und Koordination wird zu Beginn und nach Bedarf ebenfalls eingebaut!
Lets go!!!
bernd
Liebe SportlerInnen,
heute werden 2 Schleifen in Obertrum gelaufen.
Die erste Schleife führt entlang der Radstrecke des Kids Triathlons (3-4km). Als zweite Schleife wird die 5km Lauftrunde des TrumerTriathlons gelaufen.
Wünsche euch allen einen schönen Tag,
bis heute Abend!
Bernd
Sorry, Lauftrefftermin natürlich Mittwoche 11.5.11!
Von: Bernd Kriechhammer [mailto:bernd.kriechhammer@trumertriteam.at]
Gesendet: Montag, 09. Mai 2011 08:58
An: ttt_mitglieder@googlegroups.com; admin14799.ttt102010@blogger.com
Betreff: Lauftreff 9.5.11 19:15uhr nach Mattsee
Liebe Mitglieder des TrumerTriTeams,
für Mittwoch wird folgende Laufrunde gewählt:
Schnelle Laufgruppe „hinterm“ Buchberg nach Mattsee; auch „übern“ Buchberg möglich. (ca. 7km eine Strecke)
Langsame Gruppe „vorm“ Buchberg nach Mattsee. (ca. 5km eine Strecke)
Für die Halbzeitpause steht ein kurzer „Krankenbesuch“ bei Unfallopfer Werner am Programm.
Wünsche euch einen TIPTOP Wochenstart, bis Mittwoch,
bernd
Liebe Mitglieder des TrumerTriTeams,
für Mittwoch wird folgende Laufrunde gewählt:
Schnelle Laufgruppe „hinterm“ Buchberg nach Mattsee; auch „übern“ Buchberg möglich. (ca. 7km eine Strecke)
Langsame Gruppe „vorm“ Buchberg nach Mattsee. (ca. 5km eine Strecke)
Für die Halbzeitpause steht ein kurzer „Krankenbesuch“ bei Unfallopfer Werner am Programm.
Wünsche euch einen TIPTOP Wochenstart, bis Mittwoch,
bernd
Liebe SportlerInnen,
Heute werden wir am See bis Mattsee (ca. Wartstein) und retour laufen. 1 Strecke=ca. 4km.
Etwas Laufschule steht auch als Fixpunkt am Programm.
bernd
