Liebe SportlerInnen,
leider hat es soeben zu regnen begonnen. Damit uns nicht kalt wird, schlage ich eine afrikanische Einheit vor, die in Kenia und Äthiopien häufig gemacht wird.
Minutenläufe: Es wird locker gelaufen bis zu einem Wendepunkt (Seeham (3,5km) für die Langsamen, Fraham (5km) für die Schnellen). Nach dem Wendepunkt wird 1 Minute schnell, 1 Minute langsam gelaufen bis man wieder zu hause ist! Egal wieviele Wiederholungen sich ergeben! Ich werde evtl. heute eine schnelle Trainingseinheit in Form von 12x400m absolvieren.
Liebe Grüße, bernd
Von: Bernd Kriechhammer [mailto:bernd.kriechhammer@trumertriteam.at]
Gesendet: Dienstag, 31. Mai 2011 20:21
An: 'ttt_mitglieder@googlegroups.com'; 'admin14799.ttt102010@blogger.com'
Betreff: Lauftreff 1.6.11 19:15uhr leicht Hügelig
Liebe Mitglieder,
morgen geht es auf den Haunsberg. Über den „alten“ Bauhof wird hinauf zum ehemaligen Waldlehrpfad gelaufen. Dort immer am Waldrand entlang bis zum alten Seidlgebäude, knapp davor quer über die Wiese zur Tischlerei, dort die „Hauptstraße“ querend auf den Feldweg nach Haselstätt, dann entlang der Haunsberglandesstraße Richtung Obertrum. Somit ist etwas Cross-Country angesagt. Evtl. noch den ein oder anderen Steigerungslauf zum Schluss.
Bis morgen, bernd
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