TrumerTriTeam Leistungstest

Liebe Mitglieder,

Kommenden Mittwoch (28.3.12) besteht wieder die Möglichkeit für einen Leistungstest. Diesmal ist beides möglich: Rad oder Lauf!

Beginn: pünktlich um 18:00Uhr (wegen Dunkelheit).
Ort: Billa Parkplatz (Ortsumfahrung Obertrum)

Wichtig zur (halb)jährlichen Kontrolle der Formentwicklung.
Kosten: 20€ (für TrumerTriTeam Mitglieder)
Min. 4 Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer.
Inkl. Hf und Laktat (Analyse bis Do. 29.3.)

Rad: Feldtest über 4x6km (Bis Matzing und Retour) für alle Leistungsklassen.
Ablauf: Jeweils 6km mit konstanter Geschwindigkeit/Herzfrequenz fahren. Strecke ist jeden km markiert zur Zwischenzeitüberprüfung. Rad, Tacho und Pulsuhr bitte mitnehmen.

Lauf: Feldtest über 4x2km (Ortsumfahrung und Retour) für alle Leistungsklassen.
Ablauf: jeweils 2km in konstantem Tempo/Herzfrequenz laufen, Strecke ist alle 200m markiert zur Zwischenzeitprüfung. Pulsuhr bitte mitnehmen.

Bitte um Anmeldung (email an mich) wer dabei ist, und ob Rad oder Lauf.

Sportlicher Gruß, Bernd