10.April: GRAWE Oichtental Halbmarathon/Hobbylauf/Kinderlauf vor den Toren der Stadt Salzburg

Am 10. April findet der GRAWE Oichtental Halbmarathon vor den Toren der Stadt Salzburg statt. Die Veranstaltung ist für die ganze Sport-Familie ausgelegt. Vom Hobbyläufer bis zum Profi.

Neben dem Halbmarathon (3 Runden durch das Oichtental) gibt es einen 7 km Hobbylauf zum lockeren Traben oder zum "Gas geben" auf der 7 km Asphalt Schleife, ein spannender 3er Staffellauf mit Staffelübergabe im Ortszentrum (Neu ist 2011 eine 3er Familien Staffel!), ein Nordic Walking Bewerb bei dem viel Platz ist auf der abgesperrten Hauptstrasse und einen großer Schüler- und Kinderlauf. Beim Schülerlauf wird die Teilnahmestärkste und schnellste Schule geehrt werden.

Für die Veranstaltung ist die Hauptstrasse für den gesamten Verkehr von 08:00 bis 13:00 gesperrt!! Also genug Platz zum Laufen. Keine parkenden oder fahrenden Autos können deine Leistung behindern.

Distanzen im Überblick:

• GRAWE Halbmarathon – vielleicht finden sich hier auch 3-Staffeln?
• SPORT EYBL Hobbylauf
• TSD Staffelauf(Damen,Herren,Mixed,Kinder und NEU 2011 Familienstaffel!!)
• Raiffeisen Kinderlauf & Schüerlauf
• Bezirksblätter Nordic Walking Bewerb

Weitere Details: http://grawe.oichtental-halbmarathon.at/  

Zur Anmeldung:

Bitte nicht vergessen, bei der Anmeldung den Vereinsnamen anzugeben: TrumerTriTeam !

·         Anmeldeschluß: bis 31.03.2011,

·         Nachmeldung & Startnummernausgabe: ab 1.4.2011 Nachnenngebühr € 5,–
Kinder KEINE Nachnenngebühr
Samstag: 09.04.2011, 16-18 Uhr,  Volksschule Nußdorf
Am Veranstaltungstag ab 7:30 Uhr, Volksschule Nußdorf

Online-Anmeldung: http://grawe.oichtental-halbmarathon.at/cms/anmeldung/

Zur Erinnerung:Neopren-Testschwimmen diesen Samstag 26.03.2011 - Treffpunkt 13:00 Gemeindeparkplatz!

Zur Erinnerung:

Diesen Samstag findet das Neopren-Testschwimmen im Hallenbad in St. Gilgen statt.

Treffpunkt: am 26.03.2011 um 13:00 Uhr am Gemeindeparkplatz (zur Bildung von Fahrgemeinschaften).

Die Details zum Neoprenschwimmen finden sich online unter:
http://trumertriteam.blogspot.com/2011/02/einladung-zum-neo-testschwimmen-am.html

Wir freuen uns über regen Teilnahme!

Lauftreff 23.3.2011

Liebe SportlerInnen

 

Heute können 2 Laufvarianten ausprobiert werden.

 

Variante 1: Richtung Seeham, in Matzing Richtung Schießentobel, über die flachen Teile das Haunsberges zurück nach Obertrum.

Variante 2: 10km, davon 5km Testlauf. Richtung Seeham, Bis Fraham (Reiterhof), dort ist die 5km Wendemarke erreicht. Zurück, 5km Tempolauf im angestrebten Renntempo für beispielsweise 7km Rennen in Nussdorf.

Wer als nächstes Rennen einen Halbmarathonrennen anpeilt, sollte die 5km in 5-10 Sekunden/km schneller Laufen als das HM Tempo.

 

Natürlich können die 10km auch in gleichmäßigem Tempo absolviert werden, da es ja auch als Testlauf betrachtet werden kann, ob man es nächste Woche um den ganzen See (13-14km) schafft!

 

Lets Run!

bernd

Lauftreff heute 16.3.11, 19:15uhr

Liebe SportlerInnen,

 

heute geht’s wieder zurück zu Bäckerei Loidl/Getränkemarkt Übertsberger, durch den Wald hinauf und dann RECHTS, zu dem alleinstehenden Bauernhof. Dort vorbei auf einen Feldweg, der nach 150m in der Wiese endet. Rechter hand ein Misthaufen, diesen rechts liegen lassend, hinauf zum nächsten Bauernhof. Dort rechts haltend, der „Hauptstraße“ folgend, bis Schöngumprechting ankommend. Danach durch Gumprechting wieder „hintenrum“ nach Hause (über Hochlandsiedlung ankommend). Laufzeit: 60 Minuten.

 

Die schnelle Gruppe soll bei der Hochlandsiedlung umdrehen, und der langsamen Gruppe entgegenlaufen, um anschließend gemeinsam zur Turnhalle zu laufen. Bei der Hochlandsiedlung sollen vorm umdrehen einige Berganläufe absolviert werden. (3-5x 150m)

 

Bis heute abend

Bernd

Danke an unsere Sponsoren!

Das TrumerTriTeam bedankt sich für das entgegengebrachte Vertrauen unserer Sponsoren!

Mit dieser Unterstützung freuen wir uns auf ein sportlich erfolgreiches Jahr 2011!

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Push it!

 

Strasser Gregor
Vizepräsident TrumerTriTeam
[Tel.] +43(0)664/4606067
[E-Mail] gregor.strasser@trumertriteam.at
[Facebook] www.facebook.com/trumertriteam
[Twitter] www.twitter.com/twitter

Lauftreff Aschermittwoch 8.3.11 um 19:15uhr

Liebe SportlerInnen,

 

als Laufrunde geht es morgen Richtung Seeham durch den Teufelsgraben (Stirnlampe wegen Eis von Vorteil!). Oben rausgekommen (Schießentobel), geht es links die Straße runter, und bei der T-Kreuzung RECHTS zu den 2-3 Bauernhöfen (Hofer,Miglbauer). Ab hier Feldweg bis nach Obertrum. Ankunft in Obertrum in Staffl (bei „Hauser“ runterkommend). Ca. 7km. Lockere 60 Minuten. Laufkoordination am Ende noch möglich.

 

Ambitioniert: nochmals die „Feidlbauerwiese“ hoch und runter.

PLUS: 3x1000m Intervalle! Intervallpause: 4 Minuten

Zeitvorgabe:

Halbmarathonwunschzeit: 1:45 Stdà1000m in 4:20 +-5 Sekunden

Halbmarathonwunschzeit: 1:30 Stdà1000m in 3:45 +-5 Sekunden

Halbmarathonwunschzeit: 1:20 Stdà1000m in 3:20 +-5 Sekunden

 

Dehnen in der Turnhalle

 

Ich hoffe auf rege Teilnahme

 

Bis morgen, Bernd

TIME TO BEAT: 47:48 Minuten

Statt Mittagessen gabs heute sonnig-windigen Tempodauerlauf um den Obertrumer See in 47:48 Minuten.

 

Bernd

NEWS Lauftreff

Liebe SportlerInnen,

3T Laufhighlights:  jeden letzten Lauftreff im Monat!

März: „Rund-um-den-(Obertrumer)See-Lauf-für-Alle“
Alle „Finisher“ der gemütlichen Gruppe wechseln dann zu den Ambitionierten ;-)

April: „Kaiserlauf zur Buche“
Haben wir ja auf Umwegen einmal schon fast geschafft ;-)

Noch ist also genügend Zeit  um sich auf die Etappen vorzubereiten.

Lauftreff morgen 2.3.11 19:15 Uhr

Ambitioniert: Radstrecke Trumer Triathlon bis Wieserwirt, dann über Übertsberg, Moos, Oberbruckmoos, Tischlerei Stubhann, zurück nach Obertrum (ca. 14km)

Gemütlich:  Radstrecke Trumer Triathlon bis Bischelsroit, rechts haltend Richtung Hamberg. Beim „Ortsschild“ Hamberg rechts zum Bauern, Feldweg nach Übertsberg, Moos, zurück nach Obertrum. (ca. 8 km)

Dehnen in der Turnhalle!

Grüße, bernd